Fysiotherapie

Beweegprogramma's – FysioTrain

Bewegen is goed voor iedereen, en het is nog fijner als het verantwoord en onder deskundige begeleiding gebeurt. Met ons beweegprogramma FysioTrain kun je bij FysioQ | ErgoQ in Sittard, Susteren en Echt in kleine groepen trainen, op jouw tempo en niveau. Samen kijken we verder dan losse oefeningen, naar bewegen dat past bij jou en dat je vol kunt houden.

Wat is FysioTrain en hoe werkt het?

FysioTrain is een beweegprogramma waarbij je onder begeleiding van een fysiotherapeut op een verantwoorde manier werkt aan je gezondheid en conditie. De reden om te bewegen verschilt per persoon. De een wil fitter worden of herstellen na een blessure, de ander zoekt ontspanning, gezelligheid of sociaal contact. Wat jouw motivatie ook is, we sluiten daarop aan.

Kom je voor het eerst, dan start je met een verplichte intake van ongeveer 30 minuten. Daarin bespreken we je trainingsdoelen, eventuele lichamelijke beperkingen en je huidige gezondheid, zodat we je begeleiding goed kunnen afstemmen. Ben je al bij ons in behandeling geweest, dan kan je fysiotherapeut de aanmelding samen met je regelen. Daarna train je in kleine groepen van maximaal tien personen, met vaste begeleiders en op vaste dagen en tijden. Zo is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht en blijft de begeleiding continu van goede kwaliteit. Een training duurt één uur.

Voor wie is het beweegprogramma?

FysioTrain is er voor iedereen die op een veilige, begeleide manier meer wil bewegen. Of je nu net een fysiotherapietraject hebt afgerond en actief wilt blijven, of voor het eerst onder begeleiding wilt gaan sporten: je bent welkom. Twijfel je of het bij jou past? Vraag het gerust, dan kijken we samen wat verstandig is. Het programma sluit onder andere goed aan bij:

  • Mensen die na een behandeling verantwoord willen blijven bewegen
  • Ouderen die op niveau en veilig actief willen blijven
  • Mensen met langdurige klachten, zoals artrose, die baat hebben bij begeleid bewegen
  • Iedereen die onder deskundige begeleiding wil sporten in plaats van alleen

Heb je een specifieke klacht, zoals artrose van je knie of heup, dan kijken we of een gericht beweegprogramma zoals GLA:D beter bij je past. Zo bewegen we altijd op de manier die voor jou het meest oplevert.

Trainingstijden en locaties

Je traint op vaste dagen en tijden. Op dit moment kun je terecht op de volgende momenten:

Locatie AnyTime

  • Woensdag: 13:00 – 14:00 en 14:00 – 15:00
  • Zaterdag: 09:00 – 10:00

Locatie Susteren

  • Maandag: 19:00 – 20:00 en 20:00 – 21:00
  • Woensdag: 19:00 – 20:00
  • Donderdag: 19:00 – 20:00 en 20:00 – 21:00

Je kunt kiezen om één of twee keer per week te trainen. We plannen samen met jou vaste momenten in, zodat je plek in de groep verzekerd is.

Kosten en aanmelden

FysioTrain is een beweegprogramma op abonnementsbasis en valt niet onder de vergoeding voor fysiotherapie. De kosten zijn:

  • Eén training per week: € 33,00 per maand
  • Twee trainingen per week: € 49,50 per maand
  • Eenmalige FysioTrain-intake: € 40,00 (inclusief administratiekosten)

Betaling gaat via automatische incasso en loopt door tot wederopzegging. Opzeggen kan vóór de 20e van de maand. Bij ziekte of vergelijkbare situaties is tijdelijke stopzetting van minimaal één maand mogelijk, na schriftelijke afmelding via info@fysioq.nl. Wil je meer weten of je aanmelden? Neem gerust contact op, dan geven we je persoonlijk uitleg en plannen we je intake in.

Veelgestelde vragen

Een beweegprogramma bij de fysiotherapeut, zoals FysioTrain, is begeleid sporten in een kleine groep onder toezicht van een deskundige fysiotherapeut. Je werkt op je eigen niveau aan conditie, kracht en gezondheid, terwijl de begeleider let op een verantwoorde uitvoering. Zo bouw je veilig op en beweeg je met vertrouwen, ook als je klachten hebt of langere tijd niet actief bent geweest.

Het beweegprogramma FysioTrain is geschikt voor iedereen die onder begeleiding verantwoord wil bewegen, van mensen die net een behandeltraject hebben afgerond tot ouderen en mensen met langdurige klachten zoals artrose. Je hoeft geen ervaren sporter te zijn. Tijdens de intake kijken we naar jouw situatie en doelen, zodat de training goed bij je past.

Ja, voordat je start met FysioTrain doe je altijd eerst een verplichte intake van ongeveer 30 minuten. Tijdens die intake bespreken we je trainingsdoelen, eventuele lichamelijke beperkingen en je huidige gezondheid. Zo kunnen we de begeleiding veilig en persoonlijk afstemmen. Ben je al bij ons in behandeling geweest, dan kan je fysiotherapeut de aanmelding samen met je regelen.

Het beweegprogramma FysioTrain is een trainingsabonnement en wordt niet vanuit de zorgverzekering vergoed, anders dan een fysiotherapiebehandeling. Je betaalt een vast maandbedrag voor je trainingen. Volg je een medisch beweegprogramma zoals GLA:D bij artrose, dan gelden daarvoor andere regels, we vertellen je graag welke mogelijkheid het beste bij jouw situatie past.

De trainingsgroepen bij FysioTrain bestaan uit maximaal tien personen. Door de groepen bewust klein te houden, blijft er genoeg ruimte voor persoonlijke, individuele aandacht, ook al train je in groepsverband. Je traint met vaste begeleiders en op vaste dagen en tijden, zodat er een prettige, vertrouwde sfeer ontstaat en je begeleiding continu van goede kwaliteit blijft.